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Como hacer para levantar los glúteos
Si quieres levantar el trasero, y lucir un cuerpo
espléndido, existen muy buenos ejercicios para lograrlo. Estos te
ayudarán, en pocas semanas, a fortalecer esta parte del cuerpo que
preocupa a mujeres y hombres por igual.
Hay varias cosas que cambian la forma de los glúteos:
la celulitis, las adiposidades, la vida sedentaria, los cambios bruscos
de peso, la genética y el envejecimiento; todas ellas afectan a los
tejidos y los musculos de las pompis, haciendo que se aplanen y se
caigan.
La piel, los músculos y la grasa pierden poco a poco la forma redonda y
aspecto firme del trasero ideal. Tu derriére necesita cuidados diarios,
pues, junto con el busto, son el objetivo principal de la ley de la
gravedad.
Mantener tus glúteos moldeados y respingones no es fácil, pero tampoco
imposible.
Para empezar, es imprescindible que frotes a diario tus glúteos con un
guante de crin en movimientos ascendentes para estimular la circulación,
oxigenar los tejidos y suavizar la piel.
Es conveniente que te realices dos veces por semana esta exfoliación que
acabe con las células muertas, así tu piel estará en condiciones óptimas
para recibir los beneficios de las cremas hidratantes y anticelulíticas.
A continuación aplícate una crema que tonifique tus glúteos y caderas y
combata la celulitis. Al desalojar las grasas almacenadas, activan las
fibras de colágeno, sujetando la envoltura cutánea y ya moldeada la
figura, y las curvas de la silueta se afinan. Si tu objetivo es tener
unas pompis de lo más firmes, lo mejor es que recurras al ejercicio.
Realiza una rutina que reduzca la grasa y tonifique tu piel.
Por ejemplo sube y baja escaleras de puntas y camina por una pendiente
hacia arriba. Hazlo a cualquier hora del día. Camina, salta, corre. Si
está dentro de tus posiblidades realiza tu entrenaminento con un
profesional.
Otras salidas
Si crees que estos hábitos y el ejercicio no son
suficientes para modelar tus glúteos, lo mejor es que acudas a una
clínica de belleza donde también te ayuden a ponerlos firmes.
En estos lugares tienen equipos que modelan los glúteos, mejoran la
circulación sanguínea, reducen la celulitis y la grasa; además tonifican,
hidratan y tersan tu piel en al zona, pero necesitas por lo menos 10
sesiones para lograr todo esto.
Estos tratamientos también se complementan con una exfoliación con sal
marina, estimulación de puntos energéticos con técnicas orientales,
aplicación de aceites esenciales con efecto drenante y eliminación de
líquidos con mascarillas.
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